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배에 가스찼을때 다 필요없고 쉬운 가스빼는법 이거 하나만 해
배에 가스가 찬 경험은 누구나 가지고 있습니다. 가스가 차는 이유는 정말 다양한데 우선 가스를 유발하는 식품을 먹은 경우. 기름기가 많은 음식, 유제품, 육류, 밀가루로 된 음식을 많이 먹었을 때 속이 더부룩해지면서 소화가 잘 안되고 배에 가스가 차서 괴로운 일이 생깁니다. 또한 과일이나 야채를 많이 먹고 나서도 가스가 발생하는데요 섬유질이 많은 음식은 가스를 유발한다고 하니 장기능이 약한 분들은 잎채소나 야채를 과다하게 섭취하지 않는 게 좋다고 합니다. 음식을 섭취했을 때 가스가 차기도 하고 음식을 제대로 소화하지 못했을 때에 소화하면서 생기는 가스가 우리에게 고통을 주기도 하죠. 장 내에 유해균이 많은 사람들은 소화 과정 중 유독 가스가 많이 발생한다고 합니다. 그리고 재밌게도 공기를 많이 마셨을 경..
2021. 5. 20. 17:47
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