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어차피 오이샐러드 안 먹는다고? 그래도 알면 머리가 띵한 음식궁합
새해, 여름 전, 중요한 행사 전 또는 건강을 위해 우리는 다이어트를 합니다. 다이어트하면 가장 먼저 생각나는 건 샐러드죠? 야채를 싫어하는 사람도 이때만큼은 눈 꼭 감고 샐러드를 찾아먹습니다. 요즘은 샐러드 전문점도 많이 생겼고 야채뿐인 샐러드보다 샌드위치, 브리또, 파스타, 빵 등에 곁들여 맛있는 한 끼 식사를 챙기는 게 트렌드가 되었습니다. 이렇게 먹으면 야채 싫어하시는 분들도 맛있게 드실 수 있는 방법이 너무 많아요. 또한 다이어트에 빠질 수 없는 단골 메뉴는 오이입니다. 오이 어차피 싫어해서 안 먹는다 하시는 분들도 계시죠? 오이는 100g당 11kcal이며 수분함량이 95%로 우리 몸에 수분을 보충해주고 칼륨이 풍부해 노폐물 배출에 효과적이며 비타민C가 있어 피부건강과 피로 해소에도 좋은 음식..
2021. 5. 18. 14:59
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